변비해결방법1 변비에 좋은 음식 변비 해결 방법 TOP 7 변비란? 1주일에 3회 이하의 배변, 배변 시 과도한 힘을 주는 경우, 딱딱한 변, 잔변감, 항문 폐색감 등 2가지 이상의 증상이 12주 이상 지속될 때 변비로 정의됩니다. 변비 증상 일주일에 3회 이하의 배변일 경우 배변 시 과도한 힘을 주는 경우 딱딱하고 건조한 대변 배변 후에도 불편이 느껴지는 경우 배변을 위해 변비약이나 관리 등 부가적인 처치가 필요한 경우 변비가 심해지면 대변이 대장 내에서 움직이지 못하게 되어 장폐색을 일으키거나 심각한 복통, 구토, 배변 불능 등 불편한 증상을 유발할 뿐만 아니라, 장기적으로는 장 건강 및 우리 몸에 악영향을 주게 됩니다. 따라서 변비에 좋은 음식을 섭취하고 건강한 생활 습관을 유지하는 것이 매우 중요합니다. 변비가 지속될 경우 전문가와 상담하는 것도 좋은 방.. 2024. 4. 5. 이전 1 다음 반응형
